55555

Черника-в любом виде

55555

Да зрение надо беречь!
На крайняк можно сделать лазерную коррекцию,знаю товарищ снял таким образом очки,стаж сисадмина у него 20 лет!

Нужно каждый час на 15 минут блокировать клавиатуру, мышь и экран

...Хм, за кампом плотно сижу с 2008 года и ощущаю, что зрение подсело...Вероятно от того, что привык близко держать зрительный фокус , сложно"навести резкость" на улице...Несколько раплывчато...(хорошо, что ещё не двоится)...))))))))

те кто не курит , начинайте , тогда будет легче исполнять п.2 шут.ка

Мне один дохтур по глазам советовал такое упражнение - каждый час, при интенсивной работе за РС, вставать, подходить к открытой форточке, делать два-три глубоких вдоха и выдоха, потом как бы выпучивать глаза, будто хочешь чтобы они вылезли из глазниц, затем очень сильно зажмуриться, так раз пять, потом опять два-три глубоких вдоха и выдоха у открытой форточки, после этого минуть пять посидеть спокойно(не за компом конечно).

а вот это лишнее , у 90% сделавших это всё возвращается на круги своя за год - два ,а то и хуже может стать .



в -25 после этого скорее всего будет кашль , потом воспаление лёгких которое в свою очередь даст осложнение на глаза.

sjws,
кому дано испортить зрение -тот испортит...от судьбы не уйдешь.

Это точно! Но овощи и фрукты все-же кушать надо! Или покупать витаминный комплекс!!!

КузьмиЧ, судьбу делают людм своими шаловливыми ручонками...

Совет толковый, но думаю слушать не станут, пока самих не коснётся

Ну глаза допустим портит нетолько комп но и стрессовые жизненные ситуации и так далее внешние факторы И вопще я скажу нечего бояться,работайте скоко угодно и нечего небудет вам

А в системе Ubuntu (Linux) уже предусмотрена функция для сбережения зрения. Ссыль

Страненько... Уже давно сижу за компом долго... (3-4 часа без перерывов) и с глазами всё впорядке...

люди могут изменить лишь ,то что от них зависит, если только это предначертано...

55555

Других примеров тоже привести можно не мало, мой одногруппник лет 10 не вылазиет из-за компьютера, и зрение отличное. А я посадил до -2 ещё когда и компа то не было, много читал. Хотя с тех пор конечно ухудшилось ещё.
P.S. Кого эта проблема все же коснулась, мой совет один - если позволяют глаза, носите контактные линзы. Они гораздо удобнее и практичнее очков, и твой прекрасный фейс не искажает инородная хpень с толстенными стеклами. Сам ношу линзы года 3, не представляю себя в очках уже. Хотя, есть конечно и минус - их нужно часто менять, в среднем рав в 3 месяца.

55555